praktikuem
ПРАКТИКУЕМ В ГОРАХ
на высоте 2000 метров
на высоте 2000 метров
йога, медитации и хайкинг
7-11 мая
7-11 мая
Йога выезд в Осетии
"В горах воздух чище, сердце легче, ум тише. Здесь проще услышать свою истину." — Тибетская мудрость
- ЙогаПоработаем с энергетикой тела через спирально-волновую димнамику йоги и пранаяму
- МедитацияБудем учиться быть “наблюдателем” благодаря буддийским техникам созерцания ума
- КрасотаПочувствуем свою внутреннюю красоту
- ОсознанностьПовысим осознанность к себе, своему телу, эмоциям и уму.
Вопрос:
Хорошо, что мне даст ретрит?
Praktikuem:
Представь, что ты наконец можешь выключить ту болтовню в уме, что происходит у тебя постоянно? Представь, что теперь ты можешь контролировать свои эмоции и свой ум, а не они тебя?
Ретрит – это возможность переключить свое состояние и перезагрузить психику. Прийти к состоянию покоя и ясности.
Дыхательные практики и работа с телом помогают убрать энергетические блоки, восстановить баланс и почувствовать лёгкость внутри.
Горы сами по себе имеют определенную вибрацию пространства, что благотворно сказывается на внутреннем состоянии и является помощником в практиках.
Ты будешь в кругу людей, которые разделяют твои ценности, интересуются развитием и вдохновляют. В буддизме это называют Сангха – поддерживающее сообщество.
Всё, что ты откроешь на ретрите, любые полученные Знания навсегда останутся с тобой и в повседневной жизни.
Ретрит – это возможность переключить свое состояние и перезагрузить психику. Прийти к состоянию покоя и ясности.
Дыхательные практики и работа с телом помогают убрать энергетические блоки, восстановить баланс и почувствовать лёгкость внутри.
Горы сами по себе имеют определенную вибрацию пространства, что благотворно сказывается на внутреннем состоянии и является помощником в практиках.
Ты будешь в кругу людей, которые разделяют твои ценности, интересуются развитием и вдохновляют. В буддизме это называют Сангха – поддерживающее сообщество.
Всё, что ты откроешь на ретрите, любые полученные Знания навсегда останутся с тобой и в повседневной жизни.
ЦЕЛЬ
Temet nosce
Познай самого себя
PRAKTIKUEM В ГОРАХ: цены и условия
Количество мест ограничено, планируем группу 10-12 человек.
Успейте забронировать себе место.
Успейте забронировать себе место.
В стоимость входит:
- Проживание по 3 человека
- 3-х разовое вегетарианское питание с осетинским вайбом
- Практики
базовый
65.000₽
Проживание, питание, зал для практик и сами Практики
базовый+донат
88.000₽
Дополнительно помогаете оплатить организационные моменты и поддержать проект
*Инфо
Выбирайте ту сумму, которая вам ближе. Все условия одинаковы независимо от размера взноса. Донат - это возможность поддержать проект. Так вы помогаете нам расти. Это действительно важно, спасибо, что вы с нами!
*
Дополнительные расходы:
- Авиа перелет
- Баня
- Можно приехать раньше или уехать позже. (это возможно будет выгоднее по авиа-билетам)
- Трансфер до места проведения (поможем организовать)
* Если по какой-то причине вы не можете оплатить минимальную сумму,
но очень хочется поехать – пишите, что нибудь придумаем =)
Расписание
1
1 день (7 мая)
Прилетаем, приезжаем, размещаемся.
В первый день приятно знакомимся и плавно втекаем в Практику.
17.00 – соберемся для мягкой восстанавливающей и умиротворяющей Практики часа на полтора.
19.00 – ужин
В первый день приятно знакомимся и плавно втекаем в Практику.
17.00 – соберемся для мягкой восстанавливающей и умиротворяющей Практики часа на полтора.
19.00 – ужин
2
2 день (8 мая)
7.30 – 9.30 – Утренняя йога и пранаяма
9.30 – 10.30 – Завтрак
Свободное время
12.00 – 14.00 – Практики Раджа-Йоги. Созерцание и концентрация.
14.00 – 15.00 – Обед
Свободное время или самостоятельны практики
17.30 – 18.30 – Созерцание и Йога-нидра
18.30 – Ужин
9.30 – 10.30 – Завтрак
Свободное время
12.00 – 14.00 – Практики Раджа-Йоги. Созерцание и концентрация.
14.00 – 15.00 – Обед
Свободное время или самостоятельны практики
17.30 – 18.30 – Созерцание и Йога-нидра
18.30 – Ужин
3
3 день (9 мая)
7.00 – 8.00 – Медитация
8.00 – 13.00 – Хайкинг в горы, там же небольшая разминка и медитация в горах. Завтрак берем с собой (сухпаек).
13.00 – 14.00 – Обед
Свободное время и отдых
17.00 – 19.00 – Вечерние практики. Инь-йога, пранаяма, созерцание.
19.00 – Ужин
8.00 – 13.00 – Хайкинг в горы, там же небольшая разминка и медитация в горах. Завтрак берем с собой (сухпаек).
13.00 – 14.00 – Обед
Свободное время и отдых
17.00 – 19.00 – Вечерние практики. Инь-йога, пранаяма, созерцание.
19.00 – Ужин
4
4 день (10 мая)
7.30 – 9.30 – Утренняя йога и пранаяма
9.30 – 10.30 – Завтрак
Свободное время
12.00 – 14.00 – Практики созерцания, концентрации и медитации
14.00 – 15.00 – Обед
16.00 – 20.00 – Баня (по желанию)
18.00 – 20.00 – Ужин
9.30 – 10.30 – Завтрак
Свободное время
12.00 – 14.00 – Практики созерцания, концентрации и медитации
14.00 – 15.00 – Обед
16.00 – 20.00 – Баня (по желанию)
18.00 – 20.00 – Ужин
5
5 день (11 мая)
7.00 – 9.00 – Утренние практики и общение
Утро последнего дня проведем в мягкой Практике, далее общаемся, делимся впечатлениями и задаем интересующие вопросы.
9.00 – 10.00 – Завтрак
Завтракаем и отправляемся по своим делам. Наполненные и вдохновленные.
Утро последнего дня проведем в мягкой Практике, далее общаемся, делимся впечатлениями и задаем интересующие вопросы.
9.00 – 10.00 – Завтрак
Завтракаем и отправляемся по своим делам. Наполненные и вдохновленные.
"Горы не требуют усилий, чтобы быть великими. Ты тоже можешь жить так же — просто, мощно, естественно."
— Лао-цзы
— Лао-цзы
Условия проживания и зал для Практик
Комфортные видовые шатры
Уютные шатры с инстаграмным видом с веранды.
В мае еще бывает прохладно по ночам, но в шатрах есть простыни с подогревом, поэтому вам всегда будет тепло и уютно спать.
Душевая комната тоже находится в шатре.
*Если вы захотите жить отдельно или вдвоем с кем-то. Напишите нам в комментариях к заявке.
В мае еще бывает прохладно по ночам, но в шатрах есть простыни с подогревом, поэтому вам всегда будет тепло и уютно спать.
Душевая комната тоже находится в шатре.
*Если вы захотите жить отдельно или вдвоем с кем-то. Напишите нам в комментариях к заявке.
Зал для практик с невероятным видом на горы
Прекрасный стометровый зал с панорамными окнами.
Зал – это Сердце любого ретрита, ведь в нем мы будем начинать наш день и Практиковать
Зал – это Сердце любого ретрита, ведь в нем мы будем начинать наш день и Практиковать
Красота, тишина и вкусная горная кухня
Пространство, помогающее переключиться на спокойную волну
praktikuem
Название проекта "PRAKTIKUEM" намекает на основной посыл нашей деятельности.
В основе – Практическое направление всего того, что мы делаем.
"Меньше слов – больше дела".
Наполняем Практикой и Вниманием каждое мгновение нашей жизни. Учимся чувствовать красоту. Присутствовать в каждом Мгновении.
praktikuem
Название проекта "PRAKTIKUEM" намекает на основной посыл нашей деятельности.
В основе – Практическое направление всего того, что мы делаем.
"Меньше слов – больше дела".
Наполняем Практикой и Вниманием каждое мгновение нашей жизни. Учимся чувствовать красоту. Присутствовать в каждом Мгновении.
Оставить заявку
Майские выходные с пользой для себя
Отправляя заявку, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
Политика Конфиденциальности
Дата вступления в силу: 01.02.2025
Мы, команда Praktikuem, осознаем важность конфиденциальности ваших данных и стремимся защищать вашу личную информацию. Настоящая Политика конфиденциальности описывает, как мы собираем, используем, обрабатываем и защищаем вашу информацию, а также ваши права в отношении этой информации.
1. Сбор информации
Мы собираем информацию, которую вы предоставляете нам при использовании наших услуг. Это может включать:
Мы используем вашу информацию для следующих целей:
Мы принимаем все разумные меры для обеспечения безопасности ваших личных данных, включая использование современных методов шифрования и хранения данных. Тем не менее, важно помнить, что передача данных по сети Интернет не может быть абсолютно безопасной.
4. Разглашение данных
Мы не передаем ваши личные данные третьим лицам, за исключением следующих случаев:
Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта и анализа использования наших сервисов. Cookies помогают нам запомнить ваши предпочтения, улучшать функциональность сайта и персонализировать контент.
Вы можете настроить свой браузер для отказа от cookies, однако это может ограничить доступность некоторых функций сайта.
6. Ваши права
В соответствии с законодательством Российской Федерации, вы имеете право:
Мы оставляем за собой право изменять эту Политику конфиденциальности. Все изменения будут опубликованы на этой странице, и они вступят в силу с момента публикации.
8. Контактная информация
Если у вас есть вопросы по данной Политике конфиденциальности, просьба обратиться по следующему адресу:
Электронная почта: Ktkval@mail.ru
Телефон: +7 915 2344518
Мы, команда Praktikuem, осознаем важность конфиденциальности ваших данных и стремимся защищать вашу личную информацию. Настоящая Политика конфиденциальности описывает, как мы собираем, используем, обрабатываем и защищаем вашу информацию, а также ваши права в отношении этой информации.
1. Сбор информации
Мы собираем информацию, которую вы предоставляете нам при использовании наших услуг. Это может включать:
- Личная информация: имя, фамилия, адрес электронной почты, телефон, данные для оформления заказа (например, при покупке курса или при заказе услуг по ретритам).
- Информация об оплате: данные карты, счета или другие платежные реквизиты, которые используются для оплаты курсов или услуг.
- Техническая информация: IP-адрес, тип устройства, информация о браузере, посещенные страницы, время на сайте и другие данные, собираемые с помощью cookies.
Мы используем вашу информацию для следующих целей:
- Оказание услуг: выполнение заказов на ретвиты, предоставление информации и материалов по курсам.
- Продажа курсов: обработка покупок, предоставление доступа к обучающим материалам, ведение обратной связи с клиентами.
- Маркетинг: отправка рекламных и информационных материалов, если вы подписались на рассылку.
- Аналитика: улучшение работы сайта, улучшение качества предоставляемых услуг, анализ посещаемости.
Мы принимаем все разумные меры для обеспечения безопасности ваших личных данных, включая использование современных методов шифрования и хранения данных. Тем не менее, важно помнить, что передача данных по сети Интернет не может быть абсолютно безопасной.
4. Разглашение данных
Мы не передаем ваши личные данные третьим лицам, за исключением следующих случаев:
- В случае, если это требуется для выполнения обязательств перед вами (например, для передачи данных платежных систем).
- Если это требуется в рамках законодательства Российской Федерации (например, по запросу правоохранительных органов).
- Для обработки данных третьими лицами, которые помогают нам в ведении бизнеса (например, сервисы хостинга, платежные системы), при этом они обязаны соблюдать конфиденциальность данных.
Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта и анализа использования наших сервисов. Cookies помогают нам запомнить ваши предпочтения, улучшать функциональность сайта и персонализировать контент.
Вы можете настроить свой браузер для отказа от cookies, однако это может ограничить доступность некоторых функций сайта.
6. Ваши права
В соответствии с законодательством Российской Федерации, вы имеете право:
- Запрашивать доступ к своим личным данным, которые мы храним.
- Исправлять, обновлять или удалять свою личную информацию.
- Отказаться от получения маркетинговых и рекламных материалов.
- Обращаться с запросами по вопросам защиты ваших данных, включая право на их удаление.
Мы оставляем за собой право изменять эту Политику конфиденциальности. Все изменения будут опубликованы на этой странице, и они вступят в силу с момента публикации.
8. Контактная информация
Если у вас есть вопросы по данной Политике конфиденциальности, просьба обратиться по следующему адресу:
Электронная почта: Ktkval@mail.ru
Телефон: +7 915 2344518
йога
Умение замечать красоту неуловимого Сейчас.
Где ты? Здесь.
Когда ты? Сейчас.
Кто ты? Момент.
Где ты? Здесь.
Когда ты? Сейчас.
Кто ты? Момент.
Вопросы и ответы
Можно взять:
- Удобную одежду для практик
- Подушку для медитации
- Одежду для походов в горы (ветровка, флиска, штаны, маленький рюкзак, треккинговые палки, удобная обувь)
- Коврик для йоги (можно взять и в зале)
- Что-то теплое на вечер, чтобы посидеть у костра.
- Одежду для сна и отдыха
- Бутылку для воды / термос
- Гибкая практика хатха-йоги, адаптируемая под уровень группы в т.ч.:
– Динамические техники
– Спирально-волновые техники
– Элементы Тайцзицюань / Ушу
- Классическая Пранаяма - дыхательные техники
- Подготовительные медитационные практики Созерцания и Концентрации.
– Раджа йога
– Буддисткие практики
– Даосские практики
- Бронирование производится по 50% предоплате
- Оставшиеся 50% оплачиваются до 2 апреля 2025 года.
Условия возврата:
- При отмене бронирования за 30 и более дней до даты начала ретрита – возврат 100%
- При отмене бронирования за 7 и более дней до даты начала ретрита – возврат 50%
- При отмене бронирования менее чем за 7 дней до даты начала ретрита – возврат не предусмотрен.
Ретри́т (англ. retreat) — «уединение», «удаление от общества»
Практика временного ухода от повседневной жизни и социума, с целью восстановления внутреннего равновесия и познания своей Сути.
Самопознания.
Ретрит — это время, когда ты можешь остановиться, выдохнуть и наконец-то услышать себя. В суете повседневности мысли переплетаются, эмоции накапливаются, тело устаёт. Здесь ты сможешь вернуть баланс и ощутить настоящую ясность.
Медитации, дыхательные практики и осознанное присутствие помогают замедлиться, отпустить напряжение и увидеть вещи такими, какие они есть. Это даёт лёгкость, спокойствие и ясность.
Ретрит — это не побег от реальности, а осознанный шаг к внутренней гармонии и глубокому пониманию себя.
Практика временного ухода от повседневной жизни и социума, с целью восстановления внутреннего равновесия и познания своей Сути.
Самопознания.
Ретрит — это время, когда ты можешь остановиться, выдохнуть и наконец-то услышать себя. В суете повседневности мысли переплетаются, эмоции накапливаются, тело устаёт. Здесь ты сможешь вернуть баланс и ощутить настоящую ясность.
Медитации, дыхательные практики и осознанное присутствие помогают замедлиться, отпустить напряжение и увидеть вещи такими, какие они есть. Это даёт лёгкость, спокойствие и ясность.
Ретрит — это не побег от реальности, а осознанный шаг к внутренней гармонии и глубокому пониманию себя.
Да. Как раз акцент больше сделан для начального и среднего уровня.
Так же полезно будет тем, кто хочет освоить или уже осваивает медитацию.
Так же полезно будет тем, кто хочет освоить или уже осваивает медитацию.
Оптимальный вариант – Прилет в аэропорт Владикавказа (Беслан).
Оттуда трансфер 1,5-2 часа до места проведения.
Трансфер поможем организовать, можно объединиться в группы, чтобы было дешевле добираться.
Трансфер нужен джип или высокий кроссовер, так как место находится в горах. Туда сложно заехать на низкой машине.
Трансфер в одну сторону стоит 5000-6000 рублей. На 3-4 человека = по 1500-2000 рублей.
Оттуда трансфер 1,5-2 часа до места проведения.
Трансфер поможем организовать, можно объединиться в группы, чтобы было дешевле добираться.
Трансфер нужен джип или высокий кроссовер, так как место находится в горах. Туда сложно заехать на низкой машине.
Трансфер в одну сторону стоит 5000-6000 рублей. На 3-4 человека = по 1500-2000 рублей.