Делаем с любовью
Курсы
NEW. Курс по Танцу Шивы
Спирально-волновая координация

3 урока
Осознанное движение, координация и баланс
Базовый курс по
Спирально-волновой динамике
7 уроков
Оптимально для знакомства с техникой
Расширенный курс по
Спирально-волновой динамике
19 уроков в 6 блоках
Полное погружение в технику
Регулярные классы
Интенсив "October Rhythm"
6-26 октября | online и в записи
Короткие практики ~30 мин. в 8:00
Йога (вт-чт-сб) | Медитация (ср-вс)
3300 руб. / участие
Регулярные online практики
Йоги в Zoom
Вторник – 8:00 / Четверг – 20:00
600 руб. / практика
Регулярные online практики Медитации в Telegram
Утром раз в неделю, анонсы в телеграм-канале
Свободный вход
  • Практикуем
    Название проекта "PRAKTIKUEM" намекает на основной посыл нашей деятельности.
    В основе – Практическое направление всего того, что мы делаем.
    "Меньше слов – больше дела".

    Команда Praktikuem:

    Александра и Алексей

  • Качество
    Ответственный подход к выбору практик, которые даем Вам. Удобная подача и красивый визуальный ряд.
    Искренне и с любовью.

    Заходите в нашу библиотеку с избранными книгами и материалами.
  • Красота
    Красота в движении. Красота в мышлении. Красота в состоянии. Красота внутри.
    Красота – это прекрасно.

    Каждая практика прочувствована и прожита нами. Мы даем что-либо только после того, как сами прочувствуем отклик в Сердце.
  • Техники
    Физическая практика:
    Хатха йога и Спирально-волновая динамика - уникальный авторский метод, сформированный на базе Йоги, обогащенный элементами Цигун и Тайдзи.

    Пранаяма: традиционные дыхательные техники.
    Медитации: в основе практик Раджа йоги, Буддийские и Даосские практики.
  • Учителя
    Александра:
    Регулярная практика йоги с 2016 г.
    Учителя йоги, оказавшие особое влияние: М.Баранов (курсы движения, пранаямы, випассаны 2022-25), С. Борг-Оливер (курс Synergy 2024).
    А также: Т.Марина (курс Йогатерапии 2017/18), М.Константинов (практика в АЙЦ), В.Зайцев и О.Буланова (тичерз Ачарья 2020/21), Д.Демин (курсы асан и пранаямы 2021-24), Г.Мазаев и Лама Карма Гьюрме (буддийская медитация), Ш.Ремете (Shadow Yoga).
    С 2023 г. интерес к китайской традиции.
    Мастера Кунг фу (Цигун, Тайдзи): мастер Ши Янбин и мастер Ян Пэнчжоу.
Прошедшие мероприятия
Ретрит в Осетии
Май 2025
Уже прошел, но можно посмотреть,
как это было =)
День практик в Мещерском
Август 2025

Уже прошел, но можно посмотреть фотокарточки и запланировать на следующее лето =)
Контакты:
Email: praktikuem.space@yandex.ru
Telegram: @praktikuem_space