Спирально-Волновая Динамика

Спирально-

Волновая

19 уроков созданных с любовью

New Way
in Yoga

›

динамика

Хочу курс ●

Waves

Spirals

Спирально-волновая динамика - это динамическое направление в йоге, вобравшее в себя опыт цигуна, тайдци и ушу, сочетающее многоплоскостные спиральные и волнообраные движения с естественной биомеханикой тела. Движения функционально не сложны, однако очень эффективны.

О данном направлении

"Когда мы сопротивляемся течению, мы боремся с самой жизнью. Когда мы движемся с ним, мы обретаем свободу." — Лао-цзы

В потоковой динамической практике мы соединяем движение с дыханием. Познаем движение и себя в этом движении.

Мы работаем с основными направлениями подвижности (сгибание-разгибание, боковые вытяжения, скручивания), чередуя и соединяя их между собой, что позволяет проработать все тело на глубинном уровне через естественные паттерны движения.

Bene

fits

Польза

Физическое тело

Энергия

Ментальное тело и психика

Активация глубоких мышц-стабилизаторов, укрепление мышц без перегрузок и экстремальных воздействий

Перераспределение мышечного тонуса и устранение мышечного дисбаланса

Глубокая проработка позвоночника и суставов за счет естественных многоплоскостных движений

Стимуляция кровотока и лимфотока за счет ритмичного движения. Улучшение питания тканей и органов

Улучшение осанки за счет активации глубоких мышц и балансировки фасциальных цепей

Оптимизация дыхания через связь движение-дыхание

Снижение стресса и тревожности через синхронизацию дыхания и движения

Развитие нейромышечной координации, улучшение баланса

Креативность и свобода проявления через открытие новых паттернов движения и расширение двигательного репертуара

Развитие осознанности через работу с вниманием в сложно координационных движениях, требующих присутствие в моменте

Устранение энергетических блоков и зажимов. Энергия (Прана, Ци) течет по телу свободно и естественно

Самопознание через движение

Краткий обзор курса на платформе Praktikuem.space

Как выглядит курс?

После успешной оплаты курса вы получите ссылку на доступ в Личный кабинет на нашей платформе Praktikuem.space. В Личном кабинете отображаются все доступные вам курсы Praktikuem.

Курс Spirals&Waves состоит из 19 видеоуроков от 15 до 60 минут, собранных в 6 тематических блоков. Вы можете проходить курс в комфортном ритме, отслеживать прогресс выполнения. Доступ к курсу открывается на 8 мес. с момента регистрации.

Как выглядит курс на платформе, можно посмотреть в небольшом видео-обзоре.