praktikuem
ПРАКТИКУЕМ В ГОРАХ
на высоте 2000 метров
на высоте 2000 метров
Спирально-Волновая Динамика и Медитации
Мы искренне любим то, что мы делаем, и будем рады поделиться с вами нашими наработками и опытом
7-11 мая 2025 года
UPD. РЕТРИТ ЗАВЕРШЕН
Мы искренне любим то, что мы делаем, и будем рады поделиться с вами нашими наработками и опытом
7-11 мая 2025 года
UPD. РЕТРИТ ЗАВЕРШЕН
Фотоотчет с прошедшего мероприятия
"В горах воздух чище, сердце легче, ум тише.
Здесь проще услышать свою истину." — Тибетская мудрость
Здесь проще услышать свою истину." — Тибетская мудрость
- ЙогаНовый авторский метод в современном понимании йоги и здоровья.
Спирально-Волновая динамика – динамическое направление в йоге, вобравшее в себя опыт цигуна, тайдзи и ушу. - МедитацияНаучимся эффективным техникам Раджа-йоги.
Разберемся в основных механизмах работы ума.
Поработаем с разными состояниями сознания. - КрасотаКрасота в движении
Красота в мышлении
Красота в состоянии
Красота внутри
Красота – это прекрасно - ОсознанностьПовысим осознанность в своих действиях, эмоциях и мыслях.
Узнаем что такое Точка Сборки и как она влияет на нас
Вопрос:
Хорошо, что мне даст ретрит?
Praktikuem:
Умеете ли Вы менять своё Состояние?
Управляете ли Вы своим умом?
Знаете ли Вы своё тело? Здорово ли оно?
Мы поделимся многолетним опытом наработанных и проверенных техник в медитации и йоге.
Спирально-Волновая динамика это не только эффективно, но и красиво ⋆˚꩜｡༄
Будем практиковать Раджа-Йогу, это осознанная работа со своим умом в медитационных практиках
Горы имеют определенную вибрацию пространства, которая оказывает благотворное влияние в практиках.
Групповые практики всегда эффективнее, если все настроены в "одно направление".
В буддизме это называют Сангха – поддерживающее сообщество.
Ретрит даст Вам Знания, новое Понимание и Опыт. Которые Вы сможете применять в любых сферах своей жизни.
Бонусом, у нас ожидается "особая" практика, от приглашенного мастера.
Управляете ли Вы своим умом?
Знаете ли Вы своё тело? Здорово ли оно?
Мы поделимся многолетним опытом наработанных и проверенных техник в медитации и йоге.
Спирально-Волновая динамика это не только эффективно, но и красиво ⋆˚꩜｡༄
Будем практиковать Раджа-Йогу, это осознанная работа со своим умом в медитационных практиках
Горы имеют определенную вибрацию пространства, которая оказывает благотворное влияние в практиках.
Групповые практики всегда эффективнее, если все настроены в "одно направление".
В буддизме это называют Сангха – поддерживающее сообщество.
Ретрит даст Вам Знания, новое Понимание и Опыт. Которые Вы сможете применять в любых сферах своей жизни.
Бонусом, у нас ожидается "особая" практика, от приглашенного мастера.
ॐ
Приятности
-
Раскрутим вихрь Дракона на вершине горы -
Поднимем эфирную энергию с помощью Даосского круга -
Научимся техникам работы с умом и своими мыслями -
Сходим в самую высокогорную баню в Осетии -
-
Красивые подарки от команды Практикуем каждому участнику
ЦЕЛЬ
Temet nosce
Познай самого себя
Расписание
1 день (7 мая)
Прилетаем, приезжаем, размещаемся.
В первый день приятно знакомимся и плавно втекаем в Практику.
17.00 – соберемся для знакомства и мягкой восстанавливающей Практики после дороги.
19.00 – ужин
В первый день приятно знакомимся и плавно втекаем в Практику.
17.00 – соберемся для знакомства и мягкой восстанавливающей Практики после дороги.
19.00 – ужин
2 день (8 мая)
7.30 – 9.30 – Утренняя йога и пранаяма
9.30 – 10.30 – Завтрак
Свободное время
12.00 – 14.00 – Практики Раджа-Йоги. Созерцание и концентрация.
14.00 – 15.00 – Обед
Свободное время или самостоятельны практики
17.30 – 18.30 – Созерцание и Йога-нидра
18.30 – Ужин
9.30 – 10.30 – Завтрак
Свободное время
12.00 – 14.00 – Практики Раджа-Йоги. Созерцание и концентрация.
14.00 – 15.00 – Обед
Свободное время или самостоятельны практики
17.30 – 18.30 – Созерцание и Йога-нидра
18.30 – Ужин
3 день (9 мая)
7.00 – 8.00 – Медитация
8.00 – 13.00 – Хайкинг в горы, там же небольшая разминка и медитация в горах. Завтрак берем с собой (сухпаек).
13.00 – 14.00 – Обед
Свободное время и отдых
17.00 – 19.00 – Практика
19.00 – Ужин
8.00 – 13.00 – Хайкинг в горы, там же небольшая разминка и медитация в горах. Завтрак берем с собой (сухпаек).
13.00 – 14.00 – Обед
Свободное время и отдых
17.00 – 19.00 – Практика
19.00 – Ужин
4 день (10 мая)
7.30 – 9.30 – Утренняя йога и пранаяма
9.30 – 10.30 – Завтрак
Свободное время
12.00 – 14.00 – Практики Медитации. Энергетическая практика.
14.00 – 15.00 – Обед
16.00 – 20.00 – Баня (по желанию)
18.00 – 20.00 – Ужин
9.30 – 10.30 – Завтрак
Свободное время
12.00 – 14.00 – Практики Медитации. Энергетическая практика.
14.00 – 15.00 – Обед
16.00 – 20.00 – Баня (по желанию)
18.00 – 20.00 – Ужин
5 день (11 мая)
7.00 – 9.00 – Утренние практики и общение
Утро последнего дня проведем в мягкой Практике, далее общаемся, делимся впечатлениями и задаем интересующие вопросы.
9.00 – 10.00 – Завтрак
Завтракаем и отправляемся по своим делам. Наполненные и вдохновленные.
Утро последнего дня проведем в мягкой Практике, далее общаемся, делимся впечатлениями и задаем интересующие вопросы.
9.00 – 10.00 – Завтрак
Завтракаем и отправляемся по своим делам. Наполненные и вдохновленные.
"Горы не требуют усилий, чтобы быть великими. Ты тоже можешь жить так же — просто, мощно, естественно."
— Лао-цзы
— Лао-цзы
Условия проживания и зал для Практик
Комфортные видовые шатры
Уютные шатры с инстаграмным видом с веранды.
В мае еще бывает прохладно по ночам, но в шатрах есть простыни с подогревом, поэтому вам всегда будет тепло и уютно спать.
Душевая комната тоже находится в шатре.
*Если вы захотите жить отдельно или вдвоем с кем-то. Напишите нам в комментариях к заявке.
В мае еще бывает прохладно по ночам, но в шатрах есть простыни с подогревом, поэтому вам всегда будет тепло и уютно спать.
Душевая комната тоже находится в шатре.
*Если вы захотите жить отдельно или вдвоем с кем-то. Напишите нам в комментариях к заявке.
Зал для практик с невероятным видом на горы
Прекрасный стометровый зал с панорамными окнами.
Зал – это Сердце любого ретрита, ведь в нем мы будем начинать наш день и Практиковать
Зал – это Сердце любого ретрита, ведь в нем мы будем начинать наш день и Практиковать
Красота, тишина и общение
Пространство, помогающее переключиться на спокойную волну
praktikuem
Название проекта "PRAKTIKUEM" намекает на основной посыл нашей деятельности.
В основе – Практическое направление всего того, что мы делаем.
"Меньше слов – больше дела".
Наполняем Практикой и Вниманием каждое мгновение нашей жизни. Учимся чувствовать красоту. Присутствовать в каждом Мгновении.
praktikuem
Название проекта "PRAKTIKUEM" намекает на основной посыл нашей деятельности.
В основе – Практическое направление всего того, что мы делаем.
"Меньше слов – больше дела".
Наполняем Практикой и Вниманием каждое мгновение нашей жизни. Учимся чувствовать красоту. Присутствовать в каждом Мгновении.
Политика Конфиденциальности
Дата вступления в силу: 01.02.2025
Мы, команда Praktikuem, осознаем важность конфиденциальности ваших данных и стремимся защищать вашу личную информацию. Настоящая Политика конфиденциальности описывает, как мы собираем, используем, обрабатываем и защищаем вашу информацию, а также ваши права в отношении этой информации.
1. Сбор информации
Мы собираем информацию, которую вы предоставляете нам при использовании наших услуг. Это может включать:
Мы используем вашу информацию для следующих целей:
Мы принимаем все разумные меры для обеспечения безопасности ваших личных данных, включая использование современных методов шифрования и хранения данных. Тем не менее, важно помнить, что передача данных по сети Интернет не может быть абсолютно безопасной.
4. Разглашение данных
Мы не передаем ваши личные данные третьим лицам, за исключением следующих случаев:
Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта и анализа использования наших сервисов. Cookies помогают нам запомнить ваши предпочтения, улучшать функциональность сайта и персонализировать контент.
Вы можете настроить свой браузер для отказа от cookies, однако это может ограничить доступность некоторых функций сайта.
6. Ваши права
В соответствии с законодательством Российской Федерации, вы имеете право:
Мы оставляем за собой право изменять эту Политику конфиденциальности. Все изменения будут опубликованы на этой странице, и они вступят в силу с момента публикации.
8. Контактная информация
Если у вас есть вопросы по данной Политике конфиденциальности, просьба обратиться по следующему адресу:
Электронная почта: Ktkval@mail.ru
Телефон: +7 915 2344518
Мы, команда Praktikuem, осознаем важность конфиденциальности ваших данных и стремимся защищать вашу личную информацию. Настоящая Политика конфиденциальности описывает, как мы собираем, используем, обрабатываем и защищаем вашу информацию, а также ваши права в отношении этой информации.
1. Сбор информации
Мы собираем информацию, которую вы предоставляете нам при использовании наших услуг. Это может включать:
- Личная информация: имя, фамилия, адрес электронной почты, телефон, данные для оформления заказа (например, при покупке курса или при заказе услуг по ретритам).
- Информация об оплате: данные карты, счета или другие платежные реквизиты, которые используются для оплаты курсов или услуг.
- Техническая информация: IP-адрес, тип устройства, информация о браузере, посещенные страницы, время на сайте и другие данные, собираемые с помощью cookies.
Мы используем вашу информацию для следующих целей:
- Оказание услуг: выполнение заказов на ретвиты, предоставление информации и материалов по курсам.
- Продажа курсов: обработка покупок, предоставление доступа к обучающим материалам, ведение обратной связи с клиентами.
- Маркетинг: отправка рекламных и информационных материалов, если вы подписались на рассылку.
- Аналитика: улучшение работы сайта, улучшение качества предоставляемых услуг, анализ посещаемости.
Мы принимаем все разумные меры для обеспечения безопасности ваших личных данных, включая использование современных методов шифрования и хранения данных. Тем не менее, важно помнить, что передача данных по сети Интернет не может быть абсолютно безопасной.
4. Разглашение данных
Мы не передаем ваши личные данные третьим лицам, за исключением следующих случаев:
- В случае, если это требуется для выполнения обязательств перед вами (например, для передачи данных платежных систем).
- Если это требуется в рамках законодательства Российской Федерации (например, по запросу правоохранительных органов).
- Для обработки данных третьими лицами, которые помогают нам в ведении бизнеса (например, сервисы хостинга, платежные системы), при этом они обязаны соблюдать конфиденциальность данных.
Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта и анализа использования наших сервисов. Cookies помогают нам запомнить ваши предпочтения, улучшать функциональность сайта и персонализировать контент.
Вы можете настроить свой браузер для отказа от cookies, однако это может ограничить доступность некоторых функций сайта.
6. Ваши права
В соответствии с законодательством Российской Федерации, вы имеете право:
- Запрашивать доступ к своим личным данным, которые мы храним.
- Исправлять, обновлять или удалять свою личную информацию.
- Отказаться от получения маркетинговых и рекламных материалов.
- Обращаться с запросами по вопросам защиты ваших данных, включая право на их удаление.
Мы оставляем за собой право изменять эту Политику конфиденциальности. Все изменения будут опубликованы на этой странице, и они вступят в силу с момента публикации.
8. Контактная информация
Если у вас есть вопросы по данной Политике конфиденциальности, просьба обратиться по следующему адресу:
Электронная почта: Ktkval@mail.ru
Телефон: +7 915 2344518
йога
Умение замечать красоту неуловимого Сейчас.
Где ты? Здесь.
Когда ты? Сейчас.
Кто ты? Момент.
Где ты? Здесь.
Когда ты? Сейчас.
Кто ты? Момент.
Вопросы и ответы
Можно взять:
- Удобную одежду для практик
- Подушку для медитации
- Одежду для походов в горы (ветровка, флиска, штаны, маленький рюкзак, треккинговые палки, удобная обувь)
- Коврик для йоги (можно взять и в зале)
- Что-то теплое на вечер, чтобы посидеть у костра.
- Одежду для сна и отдыха
- Бутылку для воды / термос
- Спирально-волновые техники (уникальный авторский метод)
- Гибкая практика хатха-йоги, адаптируемая под уровень группы в т.ч.:
– Динамические техники
– Элементы Тайцзицюань / Ушу
– Цигун
- Классическая Пранаяма - дыхательные техники
- Медитационные практики Созерцания и Концентрации. Работа с умом.
– Раджа йога
– Буддисткие практики
– Даосские практики
- Проведем практику по подъему энергии по каналам Нади
- Бронирование производится по 50% предоплате
- Оставшиеся 50% оплачиваются до 1 мая 2025 года.
Условия возврата:
- При отмене бронирования за 30 и более дней до даты начала ретрита – возврат 100%
- При отмене бронирования за 7 и более дней до даты начала ретрита – возврат 50%
- При отмене бронирования менее чем за 7 дней до даты начала ретрита – возврат не предусмотрен.
Ретри́т (англ. retreat) — «уединение», «удаление от общества»
Практика временного ухода от повседневной жизни и социума, с целью восстановления внутреннего равновесия и познания своей Сути.
Это Самопознание.
Ретрит — это время, когда вы можете остановиться, выдохнуть и наконец-то услышать себя. В суете повседневности мысли переплетаются, эмоции накапливаются, тело устаёт. Здесь мы можем вернуть баланс и ощутить настоящую ясность.
Медитации, дыхательные практики и осознанное присутствие помогают замедлиться, отпустить напряжение и увидеть вещи такими, какие они есть. Это даёт лёгкость, спокойствие и ясность.
Ретрит — это не побег от реальности, а осознанный шаг к внутренней гармонии и глубокому пониманию себя.
Практика временного ухода от повседневной жизни и социума, с целью восстановления внутреннего равновесия и познания своей Сути.
Это Самопознание.
Ретрит — это время, когда вы можете остановиться, выдохнуть и наконец-то услышать себя. В суете повседневности мысли переплетаются, эмоции накапливаются, тело устаёт. Здесь мы можем вернуть баланс и ощутить настоящую ясность.
Медитации, дыхательные практики и осознанное присутствие помогают замедлиться, отпустить напряжение и увидеть вещи такими, какие они есть. Это даёт лёгкость, спокойствие и ясность.
Ретрит — это не побег от реальности, а осознанный шаг к внутренней гармонии и глубокому пониманию себя.
Да.
Даже если у вас нет опыта, расскажем и покажем из личного опыта, что действительно работает, а что малоэффективно.
Даже если у вас нет опыта, расскажем и покажем из личного опыта, что действительно работает, а что малоэффективно.
Оптимальный вариант – Прилет в аэропорт Владикавказа (Беслан).
Оттуда трансфер 1,5-2 часа до места проведения.
Трансфер поможем организовать, можно объединиться в группы, чтобы было дешевле добираться.
Трансфер нужен джип или высокий кроссовер, так как место находится в горах. Туда сложно заехать на низкой машине.
Трансфер в одну сторону стоит 6000 рублей. На 3-4 человека = по 1500-2000 рублей.
Оттуда трансфер 1,5-2 часа до места проведения.
Трансфер поможем организовать, можно объединиться в группы, чтобы было дешевле добираться.
Трансфер нужен джип или высокий кроссовер, так как место находится в горах. Туда сложно заехать на низкой машине.
Трансфер в одну сторону стоит 6000 рублей. На 3-4 человека = по 1500-2000 рублей.
Каждое мгновение — это точка выбора.
Ты идёшь к Свету или в тень?
Ты идёшь к Свету или в тень?