Два дня движения:
от внешней формы к внутренней тишине
Двухдневный практикоориентированный семинар по спирально-волновой динамике. Синергия йоги, цигун и тайцзи
Два дня, две практики, единый процесс от грубого к тонкому, от внешнего к внутреннему. В первый день мы возвращаемся к телу и естественной биомеханике движения. Во второй — к дыханию и тишине, из которой движение рождается. Можно прийти на один день, можно пройти оба и почувствовать весь путь целиком.
Непрерывная спираль
здорового движения
Этот класс — про тело.
Мы будем исследовать естественную биомеханику движения, развивать мобильность, активную гибкость, баланс, укреплять тело через мягкое непрерывное движение.
Более активный физически- вернёмся к естественной биомеханике движения;
- поработаем в комфортных многоплоскостных амплитудах;
- улучшим подвижность позвоночника и суставов;
- перераспределим мышечный тонус;
- усилим кровоток и лимфоток, питание тканей;
- поработаем над активной гибкостью, балансом и силой;
- нервная система получит перезагрузку, а тело — необходимый тонус и энергию.
Движение, рождённое
из тишины
Этот класс — про внутреннее качество движения.
Мы будем утончать движение и исследовать его внутренние качества. Восстановим естественный контакт дыхания, движения и внимания. Обнаружим и исследуем внутреннюю тишину.
Более медитативный- поисследуем импульс и зарождение движения;
- обнаружим естественную связь дыхания и движения;
- раскроем роль внимания в практике;
- расправим энергетическое тело, так чтобы Ци текла свободно и беспрепятственно;
- посмотрим на движение как на медитацию в движении;
- сделаем акцент не на форме, а на содержании.
Каждый класс можно посетить отдельно. Но вместе они складываются в единый путь: от формы — к чувствованию. От движения — к тишине.
- Даты
- 25 и 26 июляпятница и суббота
- Время
- 12:00–15:003 часа каждый день: 2 часа практики, остальное — общение и ответы на вопросы
- Место
- Центр йоги «Прана», зал №1Старопетровский проезд, 1с2, Москва
- Стоимость
- 7000 ₽ · два дня 3500 ₽ · один день
- Что взять
- Удобную одеждуковрики и всё необходимое есть в зале
Приходите на один день или на оба — как откликается.
Данный семинар подойдёт для любого уровня.
3,500р / 7.000 руб.
количество участников ограниченно